2023/11/21
夕方のむくみ、朝のむくみ
どんな時間のむくみでも必要なのは排出できていない余分な水分
同じ塩分量を取っていてもスッキリしている人をみて「自分はむくみ体質なんだ」と諦めていませんか
1日に必要な塩分量は思っている以上に少なくてほぼ全員が取りすぎていると言われています
多く鵜取りすぎたお食事のあとは浮腫み予防に速攻性のあるカリウムの多い食べ物をとって塩分を体の外へ排出した行きましょう
カリウムといえばアボガド、きゅうり、いろいろある中で山芋は一番多く含まれていますが手軽にサッととれるのはバナナがお勧めです
外出先でも手に入りやすい&サッと食べられます
起きている時は重力で下がった水分は血流だけでは上がって行く事が出来ないので「ふくらはぎの筋肉」ポンプ力が必要です
すぐに車に乗ってしまったり、歩くことが少なかったり、デスクワーク、は筋力の低下につながります
筋肉をつける医師と一緒に
栄養素の力をかりてバランスを保つことを意識してあげることが大事ですね
もう一つ、血液の中のたんぱく質の中で一番多い「アルブミン」は色んなものをくっつけて体中を巡る性質があります
血液検査でもとの位のアルブミンがあるか分かります
このアルブミンにナトリウムを運んでもらえると浮腫み方も変わってくるんです
ただ、このアルブミンが少ない＝栄養がきちんと取れていないことになるのでアルブミン値が低いままでいると肝硬変につながり浮腫みなんて言っていられなくなってしまいます。
黄疸、腹水などの肝機能低下症状があらわれてきます
アルブミンの量を増やすには良質なたんぱく質・完全消化、肝臓の負担を軽くするための栄養素クルクミンを取り、出来るだけ軽い浮腫みのうちに改善していきたいですね
たんぱく質 プロテインナチュラ
飲む消化酵素 フローラバランス
ウコンの27倍の吸収率で肝臓の代わりに解毒 リヴブロッカー
この3種が良く働いてくれます。
こちらの商品は殻に悪いものは使用せず作られておりますので栄養バランスが崩れてしまった大人だけでなく体を作る材料不足のお子さまにもおすすめの商品となっております
お客様にとって一番いいタイミングでの飲み方をカウンセリングで見極めるためサロン専売品となっております
ご希望な際はLINEからお問い合わせください
zoomカウンセリングも受けてけております。
カリウムは即効性があるので食事内容に合わせて摂取して、アルブミン値は3か月くらいかけて血中に増やしていくしかないので日頃から食べるものを意識してコツコツと変えていきましょう
