2024/03/13
こんにちは！
春に限らず新商品が定期的に出て
買いたくなってしまいますよね！
食品、飲料水、アルコール、スナック、レトルト、外食にも今は糖質オフ商品を目にするようになってきました
普段の買い物で０カロリー、糖質オフ商品を選んでいたりしませんか？
選ぶ基準を間違うと逆効果になってしまうのでポイントを今からお伝えしますね！
糖質オフ、カロリーオフ、０カロリー色々な表記がありますが
どんな作り方をしているか確認してみてください
砂糖を減らしているのか甘味量を添加物にしたことで糖質が減ったのか
原材料をチェック！
憂くないのに
砂糖を減らすと甘みがそのまま比例して無くなっていき
素材の甘みが大事になってきます
もう一つ、添加物の甘味料は砂糖の200〜500倍になるので使用量がごく少量で済み甘みも強く感じるので快楽、幸せを感じる強さも砂糖より強いかもしれません
発がん性などと言われていますが
「甘いものを食べた」と頭はちゃんと認識するので習慣的に摂取しているとより強い甘みを求めるようになってしまうことが過剰摂取に繋がる原因になり得るとされています
甘味を摂取しているのに体の中の反応は甘味を食べていない時の状態というチグハグ
これが今、インスリンの分泌にも影響し肥満・糖尿病などのリスクにも繋がるといわれていたり
腸活をしてケアするほど大切な腸にも良くないので
砂糖の摂りすぎは良くないのですが
食べたら動いて燃やす。動きたくないなら燃焼系サプリメントで脂肪にまわる前に燃やしていきましょう?
それと同時に添加物の甘味料は極力減らしていくことをお勧めします！
プラクティスサイクル
20本 7,600円（税抜）
血中に入ってきた糖を脂肪細胞へ蓄えられる前に優先的に燃やすように筋肉へ運び
糖を燃やすミトコンドリアも増やして代謝力を上げていきます
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